Insomnia adalah suatu kelainan tidur yang bisa disebabkan oleh permasalahan psikologis. Insomnia bukan penyakit. Kelainan ini bisa terjadi pada siapa saja dan tidak terbatas pada usia. Orang yang mengalami insomnia kebiasaan tidurnya tidak teratur dan tidurnya larut malam. Untuk bisa tidur, biasanya orang yang mengidap insomnia menggunakan obat tidur atau menunggu sampai bisa tidur walaupun susah dan harus menunggu lama.
Selain disebabkan tekanan psikologis, seperti merasa cemas, bingung, ketakutan, dan depresi. Insomnia juga bisa disebabkan karena tubuh kita tidak lelah (kurang gerak) akibatnya energi yang ada di tubuh kita tidak berkurang (hanya berkurang sedikit) sehingga kita susah tidur.
Insomnia yang sudah tingkat tinggi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari kita, saat waktunya kita bekerja dan melakukan aktivitas, kita malah ngantuk dan kelelahan. Tapi, waktunya orang lain pada tidur, mata kita malah pada lebar-lebar.....
Kata orang, obat untuk insomnia adalah menghindari tidur siang, cari aktivitas yang banyak, menghindari masalah, etc.
Dah ahh, males ngetik'e
LOL
Tidak ada komentar:
Posting Komentar