Susah bangun pagi ? Sama dong...
Kalau bangun pagi-pagi rasanya males banget...
Maybe ini disebabkan oleh kurang tidur atau kita terlalu banyak kegiatan sehingga kecapekan
Tapi sebenarnya remaja memang membutuhkan waktu tidur yang lebih karena tingkat tingkat perubahan hormon melatonin (hormon yang terlibat dalam relugasi tidur).
Sebaiknya kita pintar-pintar mengatur waktu tidur kita agar aktivitas kita tidak terganggu. Jika kurang tidur kita akan susah menangkap pelajaran dan susah konsentrasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar